Öncelikle yaz aylarının da gelmesiyle beraber y az aylarında su kaybımızı tekrar eski haline getirmek, su kaybımızı gidermek için ayranı tüketebiliriz. B vitamini de içermekte olan ayran, içerisinde ki kalsiyumunda zengin olması yine hem çocuklar hem de birçok birey için sağlıklı bir içecektir diyebiliriz.
Bunlar dışında ayranı sade tüketmek yerine tuz ekleyerek tüketmek de yine zaman içerisinde kaybedilen tuz kaybını önleme de bire bir etki sağlar. Ayran, aynı zamanda insanlara temizleyici etki sağlar.
Çocuklarımıza da ayranı tükettirmek için çocukluktan başlatmamız gereken bazı girişimlerimiz olmalıdır. Farklı katkı maddesi içeren besinleri vermek yerine daha çok çocuklarınızın beslenmelerinde ayran tüketmelerini sağlamanız, onların boylarının uzamasında yardımcı olacak bir etken haline gelebilir. Bununla beraber tabi ki sağlıklı bir şekilde beslenmeyi de ayran ile sağlayacaktır.
Tokluk hissinde de sağlıklı yardımcı olan ayran, tokluk hissi yaratarak gün içerisinde az kalori almanızı sağlayan besinlerden birisidir.
0 yorum:
Yorum Gönder